Programma del Terzo Anno
• Yoga Nidra e Pratyara: Cos'è il Pratyara e come è iniziare la sua pratica. Esposizione delle Tecniche di Yoga Nidra insegante da Swami Satyananda Sarawati.
• Anatomia 6: il sistema cardio-circolatorio. Focus sulla Coerenza Cardiaca. Il sistema Immunitario. L'apparato escretore.
• Asana 6: Focus sulle singole posture: Krounchasana, Navasana, Vasisthasana, Chaturanga Dandasana, Bakasana, Adho Mukha Vrksasana, Eka Pada Rajakapotasana I II III IV, Eka Pada Galavasana, Eka Pada Kundiasana I II, Hanumanasana, Kurmasana.
• Tantra 3: lo Yoga Tantrico e la sua Pratica.
• Dharana, Dhyana e il Raja Yoga: introduzione e pratica delle tecniche per affinare la propria concentrazione. Le tecniche di meditazione.
• Goraksha/Shiva Samhita: lettura e commento dei passi più significativi di questi testi fondamentali della disciplina dell'Hatha Yoga.
• Spiritualità, Occultismo e la Quarta Via: panoramica e considerazioni sull'Universo della Spiritualità che accompagna la disciplina della Yoga. Esposizione del pensiero di Ricerca di Gurdjieff e la Quarta Via come da lui identificata.
• Pranayama 3: Sitali, Siktari, Kapalabati, Bastrika, Nadi Sodhana Pranayama.
• L'Uso dei Supporti: Introduzione teorica sul perché dell'usodei Props. Si rivedranno le principali posizioni alla luce dell'esperienza lasciataci dal grande maestro Iyengar proprio sulla convenienza dell'utilizzo dei supporti da parte dei principianti.
• Tantraloka: lettura e commento dei passi del più principale testo dello Shivaismo Kashmiro.
• Prove Insegnamento: ogni studente guiderà i propri compagni di corso in una breve seduta di pratica.
• Confronto e Condivisione Esperienziale: momento di comunione delle proprie sensazioni, di domande e risposte sulla propria esperienza "scolastica" e sul proprio vivere nello Yoga.
• Pratica di Meditazione: il ritiro residenziale del Terzo Anno della Scuola Yoga prevede l'immersione nella pratica meditativa, con sedute di durata progressiva, momenti di meditazione camminata, il tutto accompagnato dalla pratica del silenzo.
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