Pincha Mayurasana
Nella posizione
della Piuma di Pavone "la luce infinita si riversa come una cascata
nella mia spina dorsale". Come il pavone alza la sua coda ed
espone le sue stupende piume il corpo viene sollevato in verticale,
restando in equilibrio sui soli avambracci, dando a chi osseva una
senzazione di leggerezza del corpo, proprio come una piuma. Ma questa
impressione richiede alcuni lavori propedeutici importanti prima di
poter essere data in sicurezza a causa del grosso impegno richesto
alle articolazioni delle spalle e alla muscolatura della schiena.
Iniziare a lavorare su Pincha Mayurasana al muro permette di sviluppare
i muscoli delle spalle e rinforzare le articolazioni senza particolari
rischi sviluppando, nel frattempo, l'equilibrio e l'esperienza necessari
al mantenimento dell'asana.
