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Yoga e Telomeri

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Diego
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Svadhisthana
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Yoga e Telomeri

"Uno studio apparso su le pagine di Lancet Oncology - guidato da Dean Omish, dell'Università della California San Francisco - suggerisce che la lunghezza dei telomeri, quindi la durata della vita, aumenti nei soggetti che rispettano alcune sane abitudini: dieta corretta, esercizio fisico regolare e pratiche di gestione dello stress. 

I telomeri sono le regioni terminali dei cromosomi e sono messi in relazione con l'invecchiamento cellulare: nel corso di diversi cicli di divisione cellulare si accorciano fino al punto in cui la cellula non può più dividersi e muore. L'allungamento dei telomeri mantiene dunque in vita più a lungo le cellule e l'organismo cui appartengono.

Lo studio si è basato su un campione di 35 pazienti affetti da cancro alla prostata in fase precoce 10 dei quali hanno adottato uno stile di vita basato su una dieta vegetariana, attività fisica, sedute di yoga, meditazione e psicoterapia. I risultati sembrano incoraggianti: i telomeri di questi pazienti, misurati a cinque anni di distanza, sono apparsi più lunghi del 10 per cento mentre quelli dei 25 volontari che non hanno cambiato stile di vita si sono accorciati del 3 per cento." Da “Le Scienze n° 543, Nov 2013”