Ernia al disco

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Orso Yogi
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Muladhara
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Ernia al disco

Quali sono le asana più indicate per chi soffre di ernia al disco? grazie

Diego
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Svadhisthana
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Ernia al disco

Ciao... Iyengar, che ha sviluppato molto l'aspetto terapeutico del suo yoga, consiglia tutte le posizioni dei guerrieri e triangoli, pascimottanasana, salabhasana, dhanurasana portando maggiore enfasi su bhujangasana. Io aggiungo però che queste stesse posizioni effettuate in maniera non corretta ed appropiata possono essere estremamente dannose per una schiena problematica... 

NaijiaN
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Muladhara
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Ernia al disco

Concordo!

La vita è un gioco, la cui prima regola è far finta che non lo sia
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