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Mestruazioni irregolari e dolorose

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Laura
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Muladhara
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Mestruazioni irregolari e dolorose

Ciao, purtroppo sono afflitta da questa condanna, ho un ciclo sballatissimo e quando arrivano le mestruazioni sono distrutta a letto. Sto cercando di non prendere ormoni e schifezze varie e volevo provare lo yoga come strumento di cura e prevenzione a questo tipo di problema: se avete qualche asana miracolosa da consigliarmi?

NaijiaN
Ritratto di NaijiaN
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Muladhara
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Mestruazioni irregolari e dolorose

Ciao Laura, per queste cose ci vorrebbe davvero qualcosa di miracoloso; so che devo considerarmi una donna fortunata per non avere questi problemi. Che io sappia possono aiutare molto le posizioni capovolte come la candela e l'aratro, dopo potresti fare la posizione del pesce, la pinza e una bella torsione. Anche praticare Uddiyana bandha aiuta, perché va a fare un bel massaggio all'utero e alle ovaie, quindi se sai come si fa ti consiglio di iniziare a provarlo qualche volta tutti i giorni fuori dal ciclo. Anche le asana che ti ho detto prima vanno fatte fuori dal ciclo.

                                  Ti saluto con molta comprensione  smiley

La vita è un gioco, la cui prima regola è far finta che non lo sia
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