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stress e nervosismo

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roby88
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stress e nervosismo

Salve a tutti,
Sono un ragazzo di 27 anni e da qualche tempo ho dei problemi durante i rapporti con la mia morosa, siamo insieme da un anno e mezzo.
Mi sono rivolto al mio medico e mi ha detto che è tutta colpa dello stress e del nervosismo e mi ha somministrato una serie di pastiglie calmanti ma vorrei evitare di intossicarmi coi medicinali.

Volevo chiedervi se praticando yoga è possibile risolvere almeno in parte il mio problema.

Grazie mille a tutti.

Roby

Diego
Ritratto di Diego
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Svadhisthana
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stress e nervosismo

Ciao Roby,

certo, praticando con costanza e devozione, lo yoga non aiuta, ma risolve completamente ogni problematica legata allo stress e al nervosismo; ma non è una pastiglia, la prendo una volta e tutto è a posto. Bisogna praticare e non fermarsi, fino a cambiare se stessi...ti consiglierei di inziare a praticare 15 minuti, tutti i giorni, tutti i giorni questo tipo di respirazione e aumentare con lenta progressione fino ad arrivare, col tempo, a 30 minuti:

http://www.yogain.it/Yoga_in_Video/le-pratiche/La+Coerenza+Cardiaca.mp4

http://www.yogain.it/Articoli/Articoli%20pages/Coerenza%20cardiaca.htm

Se puoi inizia pure a frequentare un corso di Hatha Yoga vicino a casa tua in modo da associare anche una buona e corretta attività fisica.

Riduci, se sei carnivoro, il consumo di carne, salumi e pesce.

                                                                           Namasté  Diego

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