Apan Mudra
Mudra energizzante,
stimolante e purificante. Si esegue unendo le punte di pollice, medio
ed anulare di ogni mano. L'indice ed il dito mignolo restano distesi.
Tenere il mudra attivo per circa un'ora in caso di forte debilitazione
fisica. Molto efficace anche tenuto tre, quattro volte al giorno per
quindici minuti. Ha un ottimo effetto depurante sul fegato e antinfiammatorio
delle vie urinarie. Il decongestionamento epatico porta come sua conseguenza
tranquillità, armonia interiore e propensione alla pazienza.
Apan Mudra crea anche la capacità di guardare in modo limpido
e sereno al proprio futuro quando è necessario prendere decisioni
o dover affrontare difficili prove.