Pincha Mayurasana

Nella posizione della Piuma di Pavone "la luce infinita si riversa come una cascata nella mia spina dorsale". Come il pavone alza la sua coda ed espone le sue stupende piume il corpo viene sollevato in verticale, restando in equilibrio sui soli avambracci, dando a chi osseva una senzazione di leggerezza del corpo, proprio come una piuma. Ma questa impressione richiede alcuni lavori propedeutici importanti prima di poter essere data in sicurezza a causa del grosso impegno richesto alle articolazioni delle spalle e alla muscolatura della schiena. Iniziare a lavorare su Pincha Mayurasana al muro permette di sviluppare i muscoli delle spalle e rinforzare le articolazioni senza particolari rischi sviluppando, nel frattempo, l'equilibrio e l'esperienza necessari al mantenimento dell'asana.