Astavakrasana

Posizione del saggio Astavakra. La leggenda narra che il padre lo senti ridere nel grembo materno ad alcuni suoi strafalcioni di lettura dei Veda. Il padre, punto nell'orgoglio, lo maledì e questa maledizione fece nascere un bambino con il corpo deturpato da otto curvature; da qui il nome Astavakra (asta otto, vakra curva). Ancora bambino, Astavakra, era già uno dei più grandi studiosi del suo tempo e si conquistò la benevolenza del padre sconfiggendo un suo vecchio rivale di discussioni. Fiero del figlio il padre lo benedì facendo tornare il suo corpo diritto. Questo asana, che ricorda la forma di un otto, mantiene sani e forti polsi e braccia, sviluppa e tonifica i muscoli della schiena e dell'addome.