Apanvayu Mudra

Apanvayu Mudra

Apanvayu Mudra viene considerato uno tra i più potenti mudra per stimolare le capacita di autoguarigione del nostro organismo. Secondo alcuni praticanti è ottimo addirittura per alleviare forme patologiche a livello cardiaco. Il mudra si ottiene partendo da Vayu Mudra andando poi a mettere la punta dell'anulare alla base del pollice, creando un piccolo cerchio. Se ne trova anche una variante in cui l'anulare è disteso assieme al mignolo. In caso di necessità se ne consiglia la sua tenuta tre volte al giorno per almeno quindici minuti, accompagnandolo con la recitazione mentale del mantra "Ra Ma Da Sa Sa Sey So Hang".

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