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  • Deprecated function: Return type of DateObject::__wakeup() should either be compatible with DateTime::__wakeup(): void, or the #[\ReturnTypeWillChange] attribute should be used to temporarily suppress the notice in include_once() (line 143 of /web/htdocs/www.yogain.it/home/forum/modules/date/date_api/date_api.module).
  • Deprecated function: Return type of DateObject::format($format, $force = false) should either be compatible with DateTime::format(string $format): string, or the #[\ReturnTypeWillChange] attribute should be used to temporarily suppress the notice in include_once() (line 143 of /web/htdocs/www.yogain.it/home/forum/modules/date/date_api/date_api.module).
  • Deprecated function: Return type of DateObject::setTimezone($tz, $force = false) should either be compatible with DateTime::setTimezone(DateTimeZone $timezone): DateTime, or the #[\ReturnTypeWillChange] attribute should be used to temporarily suppress the notice in include_once() (line 143 of /web/htdocs/www.yogain.it/home/forum/modules/date/date_api/date_api.module).
  • Warning: Undefined array key "adaptivetheme_subtheme" in drupal_theme_initialize() (line 100 of /web/htdocs/www.yogain.it/home/forum/includes/theme.inc).
  • Warning: Attempt to read property "filename" on null in _drupal_theme_initialize() (line 146 of /web/htdocs/www.yogain.it/home/forum/includes/theme.inc).
  • Deprecated function: dirname(): Passing null to parameter #1 ($path) of type string is deprecated in _drupal_theme_initialize() (line 146 of /web/htdocs/www.yogain.it/home/forum/includes/theme.inc).
  • Warning: Attempt to read property "name" on null in _theme_load_registry() (line 335 of /web/htdocs/www.yogain.it/home/forum/includes/theme.inc).
  • User warning: The following theme is missing from the file system: adaptivetheme_subtheme. For information about how to fix this, see the documentation page. in _drupal_trigger_error_with_delayed_logging() (line 1184 of /web/htdocs/www.yogain.it/home/forum/includes/bootstrap.inc).
  • Deprecated function: dirname(): Passing null to parameter #1 ($path) of type string is deprecated in drupal_get_path() (line 2970 of /web/htdocs/www.yogain.it/home/forum/includes/common.inc).
  • Deprecated function: Return type of RulesRecursiveElementIterator::hasChildren() should either be compatible with RecursiveIterator::hasChildren(): bool, or the #[\ReturnTypeWillChange] attribute should be used to temporarily suppress the notice in include_once() (line 2088 of /web/htdocs/www.yogain.it/home/forum/modules/rules/includes/rules.core.inc).
  • Deprecated function: Return type of RulesRecursiveElementIterator::getChildren() should either be compatible with RecursiveIterator::getChildren(): ?RecursiveIterator, or the #[\ReturnTypeWillChange] attribute should be used to temporarily suppress the notice in include_once() (line 2088 of /web/htdocs/www.yogain.it/home/forum/modules/rules/includes/rules.core.inc).
  • Deprecated function: Return type of RulesContainerPlugin::getIterator() should either be compatible with IteratorAggregate::getIterator(): Traversable, or the #[\ReturnTypeWillChange] attribute should be used to temporarily suppress the notice in include_once() (line 2102 of /web/htdocs/www.yogain.it/home/forum/modules/rules/includes/rules.core.inc).
  • Warning: Undefined array key "adaptivetheme_subtheme" in theme_get_setting() (line 1440 of /web/htdocs/www.yogain.it/home/forum/includes/theme.inc).

L'albero

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Orso Yogi
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Muladhara
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L'albero

Ciao

Ma io ne esco pazzo tutte le volte che provo a fare questa asana, riesco a starci solo pochi secondi e il nervoso mi monta a più non posso! L'insegnante mi dice di non innervosirmi ma non è una cosa che posso decidere, mi innervosisco e basta. C'è qualcosa che si può fare per evitarlo?!?

Garuda
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Muladhara
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L'albero

Quando non viene qualcosa è facile perdere il controllo. Prova a stare vicino ad un muro per avere un sosteno.

Diego
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Svadhisthana
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L'albero
…ahahah......ciao Giorgio, sapessi in quanti siete che strozzerebbero l’insegnante tutte le volte che propone qualche asana che va a lavorare sull’equilibrio…perché ovviamente non si lavora solo sull’equilibrio puramente fisico e la mente si oppone sempre fortemente a qualsiasi cambiamento del proprio stato d’essere che non sia il fluttuare incontrollato.
Oltre ad aiutarti con un sostegno, come ti ha suggerito giustamente Garuda, che saluto, per poter iniziare a lavorare sull’asana, dovresti nella maniera più assoluta non porti delle aspettative, non guardare quello che fanno gli altri, giocare semplicemente col tuo corpo e con quello che stai considerando “goffaggine”: riesci a stare in equilibrio quattro secondi, benissimo!...tre secondi era il limite necessario per andare alle olimpiadi…in ogni caso non devi essere competitivo con nessuno e tanto meno con te stesso e qualunque cosa venga dalla pratica sei sempre tu il vincitore.
Certo, quando poi si riescono a tenere le posture in maniera corretta si prova soddisfazione e la voglia di fare prende forza dall’entusiasmo stimolato da questa soddisfazione, ma per lo yoga, paradossalmente, questo é negativo perché è solo dare energia e nutrimento all’ego.
Durante il proprio percorso si incontrano molti asana la cui pratica rende nervosi, diversi da persona a persona, ognuno ha le proprie croci in questo mondo, ma quello è il segno che siamo andati a toccare un punto su cui dobbiamo lavorare e che l’asana produce effetti.
Inizia a tenere il piede della gamba sollevata in basso, vicino alla caviglia, con la punta magari che tocca il pavimento, e man mano che inizi a sentirti stabile ogni volta che fai la posizione spostalo di qualche centimetro verso l’alto, senza fretta di arrivare da qualche parte, ma questi accorgimenti sicuramente te li avranno già detti durante le lezioni che stai frequentando...
                                                                                   Ciao e a presto
Garuda
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Muladhara
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L'albero

come stai procendo? Metti foglie e radici?

Orso Yogi
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Muladhara
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L'albero

Insomma, tra dire ed il fare. Più che un albero sembro sempre una canna al vento ma qualche piccolo miglioramento c'è stato.

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