Apanvayu Mudra
Apanvayu Mudra
viene considerato uno tra i più potenti mudra per stimolare
le capacita di autoguarigione del nostro organismo. Secondo alcuni
praticanti è ottimo addirittura per alleviare forme patologiche
a livello cardiaco. Il mudra si ottiene partendo da Vayu Mudra andando
poi a mettere la punta dell'anulare alla base del pollice, creando
un piccolo cerchio. Se ne trova anche una variante in cui l'anulare
è disteso assieme al mignolo. In caso di necessità se
ne consiglia la sua tenuta tre volte al giorno per almeno quindici
minuti, accompagnandolo con la recitazione mentale del mantra "Ra
Ma Da Sa Sa Sey So Hang".
