Halasana

Halasana, la posizione dell'aratro, è sicuramente una delle posture yoga la cui forma ricorda maggiormente ciò che il nome richiama. Fisicamente favorisce la distensione di tutta la muscolatura posteriore del corpo, andando altresì a purificare e nutrire, attraverso la pressione del mento, la ghiandola tiroidea. Contrasta l'ipertensione, e, se effettuata con una respirazione potente, decongestiona gli organi viscerali che vengono massaggiati dal lavoro diaframmatico. Halasana è una posizione da tenere il "più a lungo possibile" affinché possa donare efficacemente e totalmente tutti i suoi benefici. Da un punto di vista "mistico", si dice che halasana permetta l'assorbimento dell'amrita che scende dai chakra superiori nella gola.